Oggi parleremo di come allenare un’alta autostima e di come si sviluppa attraverso la crescita e le esperienze personali.
Pertanto, non è tanto un qualcosa con cui nasci oppure no, ma piuttosto può essere costruito e coltivato nel tempo.
E la bassa autostima allora?
Questa è spesso influenzata da fattori esterni come le opinioni della società, però è importante che non dai per scontato che gli altri ti vedano per forza sempre in modo negativo. Oggi ti presenterò un esercizio pratico. Tutto ciò ti aiuterà a costruire un’alta autostima.
La cosa più importante, e che imparerai a fare, è abbracciare e apprezzare te stessa. Verrai incoraggiata alla cura di te, facendo complimenti al tuo Io interiore e concentrandoti proprio sulla tua crescita personale.
Ricorda amica mia, nulla è veramente impossibile e hai il potere di cambiare e migliorare la tua autostima.
Fai crescere il tuo Io interiore
La psicologia, come ben sai, ci dice che l’autostima cresce con il passare del tempo di pari passo con te. Pertanto, non è un qualcosa di innato.
Inoltre, esistono degli esercizi ben definiti e molto utili per aumentarla e farla crescere. La puoi alimentare e coltivare, giorno dopo giorno.
Hai notato che, spesso, ritieni e senti di avere una bassa autostima?
Questo può accadere a causa dell’opinione della società e degli altri riguardo alcuni standard comuni. Ma, voglio accenderti una piccola lampadina.
Quando qualcuno ti fa un complimento? Significa che ha visto qualche cosa di valoriale in te.
Perché allora tu non dovresti?
Voglio rimandarti ad un altro articolo, molto interessante, riguardo la routine di aumento dell’autostima.
Un primo consiglio… Quando ricevi complimenti, fai attenzione a ciò che ti viene detto. Potrebbero essere delle riflessioni che non avevi mai focalizzato fin nel profondo, ma che potrebbero darti una nuova visione riguardo chi sei e cosa sei.
Impara a vederti dentro e ad apprezzarti
Per iniziare ad allenare una nuova visione di te, più forte e con un’alta autostima, devi proiettare una versione di te per centrarla nel presente.
E fallo in modo concreto, prendendo un foglio di carta e una penna. Dividi il foglio in 2 parti, con i difetti da una parte e i pregi dall’altra.
Un consiglio spassionato, non essere troppo giudicante con te stessa. Cerca di rimanere onesta e riconoscere i tuoi pregi accettandoli realmente. Osservati con una giusta ottica, senza troppe critiche, e ragiona anche su quello che dicono di te i tuoi amici e le tue amiche.
Solitamente ti dicono che hai un determinato pregio? Ottimo, segnalo come tale perché evidentemente è così anche se tu non lo vedi.
Ricorda sempre un piccolo particolare… Se qualcuno ti vuole bene, ti ama o ti stima è perché pensa veramente che tu abbia determinati pregi che apprezza.
E, qui, arriva il punto di svolta che ti sottolineo oggi.
La tua autostima, prima di tutto, nasce dentro di te
Hai ancora dei dubbi su di te?
La nostra esperta della divinazione, nel video qui sotto, saprà come aiutarti in questo percorso di riconoscimento e accettazione dei tuoi pregi.
Ti dico una cosa che ti apparirà banale ma che, molto probabilmente, non ti era mai passata per la mente.
Hai mai chiesto a chi ti sta vicino cosa pensa di te? No, è per quale motivo?
“Mi dici sempre che mi vuoi bene… Cosa apprezzi di me?”
Prova, e vedrai come sicuramente ti verrà rivelato il motivo per il quale ti stima e ti vuole bene. A volte potresti aver bisogno di guardarti con gli occhi degli altri. E, vorrei rassicurarti, che non c’è nulla di male in tutto ciò.
Di solito, sei portata a guardare quell’angolo buio della tua persona. Non dimenticarti, ovviamente, che hai anche delle qualità e delle fonti di luce che ti rendono brillantissima.
Ora, voglio condividere un esercizio con te che ti tornerà decisamente utile e di grande crescita e perfezionamento.
Parla con una tua amica, e chiedile cosa pensa di te!
Dei vari pregi e apprezzamenti che ti fa, percepisci come li dice e falli tuoi. Elaborali e accettali come veri. Attraverso la sua proiezione, focalizzati sul come ti dipinge compresa ogni singola sfumatura e dettaglio. Ora, la cosa più difficile… Annulla, completamente, il tuo giudizio personale.
Una piccola riflessione che sento di sollevare insieme a te.
Se non senti di vedere e percepire le tue qualità come le descrivere la tua amica, cerca di concentrarti. Prova a capire come mai ti dice quella determinata cosa. Un esempio pratico e che tutti vediamo ogni singolo giorno, riguarda l’aspetto estetico.
Alcune volte, la bassa autostima, è da imputare a quei canoni estetici che ci dicono “Devi essere così… Altrimenti sei brutta”. Con questo, in effetti, voglio sottolineare come non devi puntare a raggiungere le qualità di qualcun altro bensì devi cercare di essere te stessa a tutti gli effetti.
Impara a riconoscere le tue caratteristiche, coccolandoti e prestandoti attenzione, anche con accessori per valorizzare il tuo aspetto. Un vestito, una cravatta, un paio di occhiali e così via sentendoti bene quando ti guardi allo specchio. Qualsiasi cosa, compreso ciò che fai di buono al lavoro, segnalo sulla lista nella colonna dei pregi. Lo sono decisamente.
Bene, ora inizia a depennare i tuoi difetti uno dopo l’altro aumentando positivamente i tuoi punti forti. Fai tutto ciò in modo reale e obiettivo.
Pregi e difetti, come avere un’alta autostima – il video
Ogni giorno che vivi rappresenta una nuova esperienza. Pertanto, una potenziale crescita personale infinita.
Aumenta la tua autostima, impara a focalizzarti su ciò che ti caratterizza in modo positivo.
Guardati con un nuovo sguardo… Impara a valorizzarti come meriti oggi!
